Роль креатина чрезвычайно важна в контексте работы над мышечной фигурой и спортивным состоянием. Его регулярный прием способствует интенсификации ресинтеза АТФ и повышению уровня фосфокреатина – это, в свою очередь, обеспечивает оптимальное энергообеспечение не только работающих мышц, но и всего организма. Большее количество АТФ позволяет значительно повысить эффективность упражнений, что приводит к лучшим результатам во время тренировок. Более того, креатин способствует повышенной гидратации клеток. Длительный прием моногидрата креатина способствует повышению физической работоспособности, особенно в случае кратковременных и интенсивных силовых упражнений. Хотя креатин в основном ассоциируется с бодибилдингом и тренировками с отягощениями,
Оставьте отзыв
Заполните обязательные поля *.
