Активно участвует в синтезе АТФ – кислоты, обеспечивающей энергетические процессы в мышцах. Обеспечивает силовую выносливость, что позволяет мускулам дольше находиться под нагрузкой и повышает эффективность тренировок. Также за счет креатина усиливается пампинг, мышцы становятся крупнее и рельефнее.
На данный момент креатина моногидрат – одна из самых популярных и любимых спортсменами добавок для роста мышечной массы.
На данный момент креатина моногидрат – одна из самых популярных и любимых спортсменами добавок для роста мышечной массы.
1 порцию – 5 грамм (одна мерная ложка) смешивайте с 100-300 мл жидкости, принимайте 1 раз в день (утром/перед сном/за 30 минут до тренировки).
После месяца приема CREATINE MONOHYDRATE сделайте месячный перерыв, потом при необходимости повторяйте. Разводить креатин лучше в соке или другом сладком напитке, так он действует эффективнее.
Оставьте отзыв
Заполните обязательные поля *.
