Обычно синефрин принимают непосредственно перед тренировкой, так как он способствует всплеску энергии, да и с сжиганием жира он лучше всего справляется вместе с физической нагрузкой. Впрочем, многие люди принимают его также в те дни, когда у них нет тренировок. Принимать по 1 порции.