Mammut Nutrition Creatin Monohydrat + Magnesium 550 гр

Порошок моногидрата креатина от Mammut содержит высококачественный моногидрат креатина. В течение многих лет потребление креатина очень распространено в спорте высоких достижений. Потребление креатина приводит к увеличению физической работоспособности во время краткосрочных высокоинтенсивных упражнений, таких как бег на короткие дистанции.
  

Креатин

Это вещество, которое наше тело вырабатывает естественным путем. Креатин строится из трех аминокислот в печени. Организм не способен вырабатывать метионин, который является одной из этих аминокислот. Наш организм получает метионин из пищи.

Помимо собственного производства креатина организм принимает участие в питании. Особенно красное мясо содержит этот усилитель мышц. После потребления наш организм превращает креатин в основном в креатинфосфат (КФ) и сохраняет его в мышцах. CP увеличивает содержание аденозинтрифосфата (АТФ), который является топливом для наших мышц. Обычно АТФ расходуется очень быстро. Он восстанавливается в течение короткого времени секунд или минут во время фазы восстановления из-за взаимодействия с СР.

Креатин очень быстро накапливается в мышечных клетках, но также быстро высвобождается. Ежедневный прием 3 г креатина приводит к его сбалансированному содержанию в мышцах. Распространенное мнение о том, как использовать креатин, является лечебным, то есть регулярным приемом в течение 4-6 недель с последующим перерывом в 6 недель. Кроме того, важно увеличить потребление жидкости во время повышенного потребления креатина.

Для поддержания и увеличения мышц рекомендуется сосредоточить свое питание на белке. Порошок креатина моногидрата Mammut идеально подходит для смешивания с протеиновыми коктейлями.
Во время высококлассных тренировок в основном необходимо поставлять минералы, например, для поддержания нормальной функции мышц. Поэтому мы оптимизировали порошок моногидрата креатина магнием. Это способствует балансу электролитов и уменьшению усталости и усталости.