Магний является минералом, который крайне важен для производства энергии, сокращения мышц, передачи импульса нервам и минерализации костей. Магний можно найти во множестве продуктов и преобладает он в зелёных листовых овощах, таких как шпинат, а также в орехах и зерновых.
Магний отвечает за множество важных функций в организме человека, включая превращение пищи в энергию и обеспечение правильного функционирования эндокринной системы для поддержки здоровых костей. Магний также необходим в качестве кофактора для более, чем 300 ферментных систем. Магний является катализатором в системах, ответсвенных за синтез жирных кислот, синтез белка и метаболизм глюкозы.
Со спортивной точки зрения, магний необходим для метаболизма углеводов, белков и жиров в энергию. Являясь частью деятельности ферментов, он задействован в передачи нервных импульсов и сокращении миофибрилл. В связи с этим, магний может играть решающую роль в производстве энергии как для анаэробных упражнений, так и для аэробных.
Цитрат магния является высокодоступной биологической формой магния, что способствует повышенному усвоению в вашем организме.
Применение: Просто растворите 2 г порошка в воде или соке и употребляйте один раз в день. Как вариант, добавьте в свой привычный коктейль или смуззи — порошок не имеет вкусовых добавок.
